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ほぐす、ゆるめる。 [ナチュラル・ライフ]

ごぶさたしてしまいました・・・[ふらふら]

9月からしばらく、身の回りで
お祝いごとや悲しいことなど、
いろいろありました。

すべてがよくなりますよう、
祈るばかりです・・・。


私自身は、スポーツクラブで
新しいレッスンを受け始めました。

週2回のダンスのほかに、
最近、「セルフ整体」的な
おもしろいプログラムを発見[ひらめき]

自分で体をほぐしたり、ペアを
組んでほぐし合ったり。

「こんな簡単にできるのか[exclamation&question]
っていうぐらい簡単なやり方で、
体がほぐれて、気持ちいいんです[いい気分(温泉)]

なぜ力が入ってしまうのか、
どこが偏りやすいかなど、
先生が詳しく教えてくれるので、
体のことを知る勉強になって、
おもしろい。[目]

鍛えて引き締めるだけじゃなく、
ほぐすこと、ゆるめることも
大事なんだ~、とわかりました。

これはぜひ続けていきたいです。[手(グー)]


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