庭師の庭 ～Gardener's Garden

2018年、あけましておめでとうございます
みなさん、よいお正月をお迎えでしょうか。

今年、おせちは４品だけ作り、
写真にはないけど、白みそのお雑煮、
そして白ブドウのスパークリング・
ジュースで乾杯しました



平穏無事にまた新年を迎えられてよかったです。


私の個人的な今年の目標は、
髪の色を薄くすること。

20代の頃から白髪が多くて、
今は６～7割が真っ白なので、
これまでダークブラウンに
染めてきたのを、そろそろ白に
近づけていきたいなと思ってます。

周りの人にびっくりされない程度に、
自然な薄い色にしていけるといいな～


ではみなさん、今年もどうぞ
よろしくお願いいたします。
良い一年になりますように

ごぶさたしてしまいました・・・

9月からしばらく、身の回りで
お祝いごとや悲しいことなど、
いろいろありました。

すべてがよくなりますよう、
祈るばかりです・・・。


私自身は、スポーツクラブで
新しいレッスンを受け始めました。

週2回のダンスのほかに、
最近、「セルフ整体」的な
おもしろいプログラムを発見

自分で体をほぐしたり、ペアを
組んでほぐし合ったり。

「こんな簡単にできるのか」
っていうぐらい簡単なやり方で、
体がほぐれて、気持ちいいんです

なぜ力が入ってしまうのか、
どこが偏りやすいかなど、
先生が詳しく教えてくれるので、
体のことを知る勉強になって、
おもしろい。

鍛えて引き締めるだけじゃなく、
ほぐすこと、ゆるめることも
大事なんだ～、とわかりました。

これはぜひ続けていきたいです。

大雨で大きな被害が出ている
九州地区のみなさん、お見舞い申し上げます。
みなさんのご無事と、これ以上の
被害が出ないことをお祈りしています・・・。


　　＊　＊　＊　＊　＊


私は肌が弱いので、AVEDAのカラー剤を
使っている美容室に行っています。

AVEDAはアメリカのオーガニック製品の会社で、
カラー剤も成分の94％が植物由来。
それでも残り6%は化学成分なので、
頭皮の状態や体調が悪い時なんかは、
カラーした夜、枕に頭をつけて寝られません。
ひりひり、ちくちくして、眠れないんです。

それが、先日行きつけの美容室の
担当の美容師さんが辞めることになり、
それを機に新しい美容室に行ってみることにしました。

今までのところよりも近くにできた、
AVEDAのコンセプトサロン。
すべてAVEDA直営店様式で、天井には
シャンデリア、シックでナチュラルな内装。
リコリス（甘草）のハーブティーが出され、
トリートメント中にはハンドマッサージが・・・

そしてカラーの前に、頭皮を守る
スプレーをしてくれて、おかげで全然沁みない
夜寝る時も、まったく問題ありません。

数か月前から、安く予約できる方法が
導入されたそうで、タイミングもばっちりでした。

前の美容師さんの退職を知った時は、
どうしようかと思ったけど、
やっぱり別れは新しい縁の始まりですね～

年明けから、すごく忙しい日々だったのが、
ちょっと一段落してきました。
それはまた今度書くとして・・・、

年末にジムで指導してもらったとおり、
家でもちょこっとずつトレーニングを
してたら、なんか変化が出てきました。

肩がこらない・・・

万年肩コリに悩まされてきたのが、
最近あまり肩がこってる感じがしない。

ほんのちょっとやるだけでも、
体が矯正されてきたのかも・・・
やっぱり、専門家の指導を受けるもんですね～

もっと続けて、様子を見ようと思います

2017年、あけましておめでとうございます

東京では年末年始、晴れ続き、しかも暖房がいらない
くらいの暖かさが続いています。

今日も人が少なくて澄み渡った空の下、近くのお寺に
のんびり初詣に行ってきました。


先月は大掃除などのせいか、体調を崩しやすかったので、
今年はもっと体調を整えたいと思います。

ちょうど年末に、スポーツクラブで無料の
パーソナル・プランニングをしてもらい、
骨格や筋肉、体の使い方、食生活などトータルに見て、
改善のしかたを教えてもらえました。

体のゆがみや使い方のくせなどがよくわかって、
トレーニングのしかたも教わったので、
体全体のバランスが取れるようにしていきたいです


みなさんも、お元気で良い年をお過ごしくださいね。
今年もどうぞよろしくお願いいたします

5月らしい、いいお天気が続きましたね

青空の美しい日、先月オープンした南池袋公園に行ってきました。
池袋駅から7～8分のところに、こんなステキな公園が。



写真には写ってませんが、ウッドチップ敷きの小さな子が遊べる
スペースや、卓球台スペースなんかもあります。


左のウッドデッキでは昼休みを思い思いに過ごす人たち。
そして、右にあるのが「ラシーヌ・ファーム・トゥ・パーク
/ Racines FARM to PARK」です。

この近くにあるラシーヌ本店には、5～6年前よく通ってたものの、
大人気店になってしまい、ランチ時は大行列なので、すっかり足が
遠のいてしまいました。

こちらはそのカジュアル版、ファーストフード風の新店。
どんな感じかな～、とサラダランチ（880円）とドリンク（200円）
のセットを食べてみました。



左の緑色のが本店と同じ、オリジナルのドレッシングで、おいし～
長くて薄いニンジンのスライスや、エンドウ豆やチコリなど、
大量の新鮮な野菜と、少量のローストチキン。

左上は、薄切りのカンパーニュ（フランスの田舎風パン）です。

お肉がっつりメニューもある中、これに満足するのは私みたいな
菜食系の人だけかと思いきや、行列しているお客さんのほとんどが、
このサラダランチを注文していました。

みんなヘルシー志向なんだ～


事件や事故が多く、まだまだ物騒なイメージの池袋ですが、
こんなふうに開発されていくのはいいですね。

ラシーヌの系列で、ビルの建て替えのため休業された Grip も、
ビルが完成し、そのうちに新しい形でオープンするそう。
（元のイタリアンで行くか、ラシーヌのようなフレンチかなど、
　詳細は決まっていないそうです）

頑張れ、豊島区

大変動で、今までになく忙しい日々。

ブログを書く暇も、スポーツクラブに行く暇もないくらい、毎日
時間に追われています。
それでも、とりあえず新しいパソコンには順調に乗り換えられ、
iPhone にも慣れてきました。

引越しの段取りも、来月半ばの予定日に向けて、今のところ問題なく
進み、エアコンやカーテンなど、必要な物もだいたい注文できて。

これからの一か月間は、とにかく断捨離に励もうと思ってます。
前回の引越しでだいぶ整理したはずなのに、この数年、使ってない物が
まだまだいっぱい。
新居に合わせて収納も考え直して、思い切っていろいろ処分

人生50周年を機に、新しい生活を始めるつもりで、すっきり整理します

台風がやってきてますが、みなさん大丈夫ですか～

先日までの猛暑の中、うちでは東京都内の温泉に行って、リーズナブルで
気持ちいい宿で1泊してきました。
今年最高の猛暑という日、山の中の温泉なので都心よりは1～2℃低いと
いうものの、やっぱり暑かった・・・

温泉にもあまり長いことは浸かれなかったけど、冷房の効いた部屋から
美しい緑や渓谷を見たりして、のんびりしました。



翌日は早朝から川遊び。水が冷たくてきれい。
そして、朝食後は吊り橋から渓谷を眺めたり、ぼんやり座って
緑を眺めたり。





それにしても、数年ぶりの家族旅行、台風に遭わなくてよかった・・・

梅雨に入っちゃいました～
入る前に終わらせておかなくちゃと、このところシーツやらタオルケットやら、
大物の洗濯にいそしんでました。

そして、梅雨に入り低気圧が居座ると、すぐ影響を受けちゃう私の体・・・。
なんとなくだるくて、気持ちもどよ～んとしちゃうのです。
どうやら、副交感神経が優位になるせいのようなので、そんな時は
スポーツクラブに行って、交感神経を上げるに限る

大好きなダンスのクラスは週に1回なんだけど、いつでも行くと何かしら
スタジオプログラムをやっているので、ありがたい・・・
ヨガなど1時間ぐらいのものもあれば、骨盤のストレッチや腰痛予防の
ストレッチなど、20～30分のものも。

一度、ダンスに間に合わなかった時、かわりにバーベルを使ったエクササイズに
出たら、めっちゃおもしろかったです。
超マッチョなインストラクターのお兄さんが、ダンスミュージックに乗って、
「アップ～、アップ～、アップ～、アップ～、降ろしてダウン～」と
なんだかホストクラブのノリ
バーベルなんて絶対無理、と思ってたのに意外でした。


四万十川で診療所を営む、小笠原望先生の文章に、
「心が重たい時は体を動かそう。目の前のことだけをこなして、頭を軽くしよう」
とありましたが、ほんとだなと思います。

私なんかいつも考えすぎなので、これからはできるだけスポーツクラブに行って、
頭をからっぽに、体のエネルギーを満タンにしよう・・・

急に初夏がやってきたみたいで、気持ちいい毎日～

今日は、最近いただいたものの中で、ちょっと珍しかったものを紹介します。
こちらは、お気に入りの紅茶専門店・ルピシアの、さくらんぼのティーハニー。



5月はそういえば、さくらんぼの季節だったんですね～。
ちょっと赤系のはちみつで、びんもとってもかわいいんだけど、パンに
ぬって食べてみたら、
「ん」

はちみつの風味より、さくらんぼの香りより、一番強いのが紅茶の香り。
だから、パンとはちみつというより、パンと紅茶を食べてる感じ。
もちろん甘くておいしいけど、なんだか食べるたびに不思議な気持ちに・・・。（笑）


そしてこちらのいただきものは、マザーオブパールと薄いブルーのクリスタルを
使った、手作りのネックレスです。



も～、器用な人が多くて、信じられない

ちなみに、これは私をイメージして作ってくださったそうで、マザーオブパールは
その名のとおり、真珠の母貝なんだそう。
なんかクリーミーなところがよいですよね～
これからの季節、活躍してもらいます